O mne

Ahojte, volám sa Michal a žijem fitness životný štýl. Som tréner, ktorý sa snaží ľudom poradiť, motivovať ich a posúvať ich vlastné ciele. Na základe dlhoročných skúsenosti v oblasti fitness som si prešiel viacerými špecializovanými tréningami. Samozrejme, začínal som s posilňovaním a neskôr som silu využil vo funkčných tréningoch, streetworkout, kalistenika a iné.. Absolvoval som množstvo kurzov, seminárov zameraných na rôzne odvetvia ako (funkčný tréning, bosu, core, hiit, športová výživa). Mám 12 ročné skúsenosti v oblasti fitness. Moje vzdelávanie v oblasti fitness stále napreduje a venujem sa už náročnejším cvikom z ľahkej atletiky. Verím, že každý si môže splniť svoj sen, a vybudovať si telo ktoré v sebe skrýva.

Čo Vás čaká

Na prvom stretnutí vás čaká osobný rozhovor, po ktorom sa dozviem vaše prosby a potreby k tréningu. Každý tréning začína dôkladným zahriatím kĺbov a strečingom.

Zameranie tréningu podľa potreby:

Redukcia telesného tuku
Budovanie svalovej hmoty
Rozvoj kondičných schopností
Rozvoj svalovej vytrvalosti a výbušnosti
Formovanie postavy
Dlhodobé / krátkodobé vedenie tréningov

Pomôcky ktoré budeme využívať:

TRX
Bosu
Medicinbal
Kettlebell
Expander (guma)
FitBag (Vak na posilňovanie)
Fitlopta
Činky

Poradím ti so stravou

Poradím ti čo jesť, kedy jesť a ako to správne jesť. V posilňovni trávime hodinu denne, zvyšný čas trávime doma, poradím ti čo robiť vo zvyšnom čase aby si svoj tréning zefektívnil.

Všetko je o dohode

Všetko je o kompromisoch a vždy vieme nájsť spoločnú cestu. Stačí sa ozvať a určite sa dohodneme.